CRESCOMPETÈNCIA - RESPONSABILITAT - EQUILIBRI - SOLIDARITAT COMPETÈNCIA “I després ens convertim en artistes molt eficients en els aspectes tècnics. Érem gent competent i qualsevol aparell que se'ns portés servia per produir alguna cosa que valgués la pena.” John Lennon T'has de sentir capaç de fer el que vulguis fer. Ser capaç de fer front al repte de coses noves. Davant un problema no has de parar fins que aconsegueixis trobar el resultat. I davant de qualsevol dubte t'has de sentir capaç de buscar i trobar la solució o el camí. I també en les teves aficions t'has de preparar per fer-ho tan bé com sigui possible i si no surt millor en aquesta ocasió, pensa que t'has de preparar més, per poder aconseguir-ho en una altra. Ser competent significa que entenguis la situació amb què t'has d'enfrontar, i valores les possibilitats de sortir amb èxit. Això farà que davant de tots i cadascun dels problemes de la teva vida, tinguis més resistència per solucionar-los. No creguis ni pensis que ser competent és el mateix que significa ser competitiu. En absolut. És molt diferent. Quan t'enfrontes davant de situacions que tu vols ser el guanyador o finalista és en aquell moment que has de ser competitiu per ser tu aquest finalista, però a nivell de la teva persona a la vida, tu has de ser sempre competent en lloc de voler ser sempre una persona competitiva. La gran diferència entre ser competent i ser competitiu és al focus. La persona competent enfoca la seva acció cap a les possibilitats. La persona competitiva enfoca la seva acció cap a la rivalitat amb els altres. RESPONSABILITAT “Un heroi és algú que entén la responsabilitat que ve amb la llibertat” Bob Dylan La responsabilitat és una qualitat que fa que posis molta atenció en tot allò que facis o decideixis fer. Que compleixis amb totes i cadascuna de les teves obligacions quan toqui. I si has de respondre davant un altre del que has fet, sigues valent i dóna la cara. Has de ser capaç d'aplicar tot allò que t'han ensenyat els teus pares, germans, avis, oncles, mestres i totes i cadascuna de les persones que per tu han significat alguna cosa. Quan et demanin qualsevol ajuda, ser responsable també vol dir donar-la. I el mateix, als estudis, a la feina i en tot el que facis. No posis excuses innecessàries. No donis la culpa als altres. Penseu abans d'actuar. No posposis les teves obligacions. Mantingues els teus compromisos. EQUILIBRI “Hem de trobar un equilibri entre allò que hem de fer, allò que volem aconseguir i allò que ens agradaria realitzar.” Maria Jesús Àlaba Reis Què és ser una persona equilibrada? Mira, les persones equilibrades no s'enfaden per qualsevol cosa, i si tenen problemes han de tractar de solucionar-los amb calma com més aviat millor. Tu vols ser una persona equilibrada? Comença al matí somrient perquè comença un nou dia per tu. Has d'acceptar els teus errors i que et serveixin per millorar. Si et pot servir, escriu cada dia el teu diari. Llegeix cada dia una estona. I controla les teves emocions en lloc que et dominin. Saps què és la intel·ligència emocional? Conèixer les teves emocions i en lloc de reprimir-les tractar de gestionar-les tant com puguis, tant les agradables com les que no t'agradin. És bo tenir emocions, però és més bo saber conviure-hi. Hi ha unes emocions bàsiques, la tristesa, la por, l'alegria, el fàstic i la ràbia. Has de ser capaç de adonar-te abans que els sentiments de qualsevol d'aquestes cinc emocions et superin o descontrolin. Veuràs com més endavant vas descobrint a poc a poc noves emocions i la importància de tot allò que et dic. Però si aquestes cinc bàsiques les gestiones adequadament, també les altres ho podràs fer. Per desenvolupar i mantenir el teu equilibri personal aprèn a relaxar-te, per alliberar les tensions i gestionar les situacions d'estrès. Saber respirar profundament et permetrà pensar millor Posa ordre en les teves idees, sentiments i expectatives. Que aquestes no siguin d'altres per a tu, sinó allò que tu desitges per a la teva vida. En moments de tensió, domina't i no explotis. Com fer-ho? Realitza 3 respiracions profundes i sospira profundament visualitzant tot el teu cos relaxat uns minuts. SOLIDARITAT "Gairebé totes les coses bones neixen d'una actitud d'estima per la resta" Dalai Lama Per ser una bona persona solidària, no cal deixar-ho tot i enrolar-te en una ONG. Si els que manen al món, fossin solidaris no hi hauria guerres. Les guerres fan els rics més rics i els pobres més pobres. Pots ser una persona solidària amb els altres en el dia a dia i al teu entorn de diferents maneres. Per exemple, si veus un invident que creuarà un carrer, donar-li la mà per passar, ajudar una persona gran que porta un paquet que pesa molt, escoltar i consolar un amic o una amiga que està trist, que la teva vista no fugi de la de qualsevol pobre, participar en alguna acció solidària, i així et podria suggerir infinitat de c |